Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2018
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1624 kcal
|
Gras: 51,40g | Prot: 151,43g | Carb: 140,52g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Дикси Яблоки Гренни Смит, На Зубок Изюм , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Пасхальный кулич. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Националь Греча Ядрица, SPAR Говядина Тазобедренная Часть. Cena: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Приготовленный Лосось, Мидии, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы. Snacks/Altro: На Зубок Арахис, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Campina Сливки Порционные, Наша Ферма Творог 0,5-1%, На Зубок Изюм , На Зубок Арахис, Пасхальный кулич. Di più...
|
|
2136 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 54 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 5 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastasita1
|