Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2018
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1420 kcal
|
Gras: 52,76g | Prot: 86,76g | Carb: 166,33g.
Colazione: Домик в деревне Сливки 10%, На Зубок Изюм , Био Баланс Кефир 1%, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт, Parmalat Молоко 1,8%. Pranzo: Националь Греча Ядрица, Куриные котлетки. Cena: Eco Botanica Зефир, Петродиет Батончик на Фруктозе, Candice Cake Сметанник с Черникой. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, На Зубок Изюм, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, На Зубок Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Di più...
|
|
1685 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nastasita1
|