Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2018
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2829 kcal
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Gras: 139,48g | Prot: 130,74g | Carb: 265,07g.
Colazione: Conad Pasticcini Albicocca Qualità Pasticcera, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata di Pomodori, Conad Insalata Classica, Pecorino, Carrefour Melanzane Grigliate a Fette, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pane Italiano. Snacks/Altro: Bottoli Torta Sbrisolona, Caffè Zuccherato, Kinder Maxi, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
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2285 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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