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BF 16.7
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1693 kcal
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Gras: 46,31g | Prot: 121,25g | Carb: 202,22g.
Colazione: Ricola Caramelle Svizzere alle Erbe, Caffè Zuccherato, Miele, Ovomaltine Ovomaltine, Fiocchi d'Avena, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Piselli (Surgelati), Semi Essiccati di Sesamo Intero, Sashimi di Tonno, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsa di Soia (Tamari), Riso, Panna Montata (Pressurizzata), Fragole. Cena: Mela, Nespole, Maionese, Dimmidisì Vellutata di Carciofi, Farina Bianca, Uovo, Philadelphia Philadelphia, Parmigiano (Grattugiato), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Ricola Caramelle Svizzere alle Erbe, Caffè Zuccherato, Marmellate e Conserve, Marmellate e Conserve, Mila Skyr Bianco. Di più...
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1627 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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