Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2018
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41 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1768 kcal
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Gras: 41,83g | Prot: 145,84g | Carb: 242,42g.
Colazione: Ecor Mix di Frutta Secca, Proteine Isolate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, BCAA, Omega 3, Limone, Zucca, Arance, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Crusca d'avena, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Finocchio Crudo, La Collina Delle Bontà Tagliata di Petto di Pollo, Albume d'uovo Cotto, Alghe Essiccate, Aglio Cotto, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Divella Pasta Integrale, Bietola, Daikon, Finocchio. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Pomodori Ciliegini, Cavolo Cappuccio, Lattuga a Foglia Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Pane di Segale, Zucchine, Finocchio Crudo, Daikon, Gallinella. Snacks/Altro: Ecor Mix Frutta Secca, Finocchio Crudo, Zucca, Verdure Crude, Fragole, Ecor Mix di Frutta Secca, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Fresh Blast, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Proteine Isolate, Colfiorito Semi di Zucca, Yogurt Intero al Naturale. Di più...
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1179 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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