Calendario della Dieta di francescorusconi - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
gennaio 2015
mar 27: 1146 * 42%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
9,59g
 
44,23g
 
216,05g
- -
mar 20: 392 * 15%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
0,71g
 
7,65g
 
85,80g
- -
ven 16: 320 * 12%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
5,00g
 
9,00g
 
56,00g
- -
gio 8: 80 * 3%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
7,33g
 
1,00g
 
4,26g
- -
dicembre 2014
dom 14: 729 * 27%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
28,71g
 
46,05g
 
64,12g
- -
dom 7: 74 * 3%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
1,61g
 
13,96g
 
0,00g
- -
sab 6: 32 * 1%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
0,29g
 
0,52g
 
6,94g
- -
ven 5: 279 * 10%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
24,10g
 
7,78g
 
6,11g
- -
gio 4: 561 * 21%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
23,36g
 
24,16g
 
60,57g
- -
mer 3: 434 * 16%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
8,52g
 
24,83g
 
60,62g
- -
mar 2: 948 * 35%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
16,07g
 
49,77g
 
143,19g
- -
ottobre 2014
sab 18: 537 * 20%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
6,25g
 
16,50g
 
92,75g
- -
dom 12: 783 * 29%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
18,26g
 
36,12g
 
118,85g
- -
sab 11: 423 * 16%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
7,38g
 
28,95g
 
56,48g
- -
settembre 2014
sab 20: 1158 * 43%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
21,25g
 
77,58g
 
162,26g
- -
ven 19: 3162 * 117%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
19,03g
 
96,34g
 
639,89g
- -
dom 14: 132 * 5%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
8,95g
 
11,32g
 
0,69g
- -
dom 7: 406 * 15%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
13,19g
 
68,81g
 
1,25g
- -
sab 6: 259 * 10%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
15,67g
 
24,19g
 
2,37g
- -
agosto 2014
dom 31: 157 * 6%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
10,64g
 
13,46g
 
0,82g
- -
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