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"Che fai di bello il giorno del tuo compleanno?" Mi sveglio presto per andar a bruciar qualche caloria, cosi che posso mangiare la torta senza aver tanti sensi di colpa
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1948 kcal
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Gras: 77,48g | Prot: 98,04g | Carb: 208,73g.
Colazione: Hero Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Eridania Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Eridania Zucchero di Canna. Pranzo: Carne di Vitello, Mars Barretta Gelato, Gnocchi di Patate. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Misura Fette Biscottate Integrali, Citterio Prosciutto Cotto Taglio Fresco, Bonduelle Le Regionali Ricetta Siciliana. Snacks/Altro: Fichi, Chiquita Banana. Di più...
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3029 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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da 21 a 40 di 44
 Commenti
Auguroni Francesco! E goditi la torta!! 😉
30 giu 18 da utente: valel_82
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Grazie Vero, tu conoscendo il soggetto hai messo 3 torte 😂😂😂
30 giu 18 da utente: FrancescoFirenze
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Grazie Valel...sarà fatto 😉😉
30 giu 18 da utente: FrancescoFirenze
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Grazie mille melabella77 😉
30 giu 18 da utente: FrancescoFirenze
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30 giu 18 da utente: ClaudiaSpezia
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30 giu 18 da utente: FrancescoFirenze
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Francesco una sola è per te! L'altra è per noi del gruppo 😂😂😂
30 giu 18 da utente: VeroPiras88
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troppo buona la VeroPiras88😂😂
30 giu 18 da utente: FrancescoFirenze
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30 giu 18 da utente: VeroPiras88
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Chi non festeggia in compagnia o è un ladro o una spia!!! 😂
30 giu 18 da utente: Patrizia1975
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Patrizia e compagnia sia😂😂😂 siete tutti invitati 😂😁😁
30 giu 18 da utente: FrancescoFirenze
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Grazie Francesco. Come se avessi accettato. In realtà stasera faccio la festa di compleanno al mio cucciolo d uomo!!
30 giu 18 da utente: Patrizia1975
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Patrizia auguri al tuo cucciolo😁
30 giu 18 da utente: FrancescoFirenze
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30 giu 18 da utente: Patrizia1975
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30 giu 18 da utente: surfer.csp
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Mi sembrano un po’
Troppe 1000 e passa calorie per un oretta di corsa
30 giu 18 da utente: emanu ela
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30 giu 18 da utente: FrancescoFirenze
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@Emanu il conteggio delle calorie per esperienza in effetti varia tanto, quelle che vedi qui,sono conteggiate tramite il garmin a polso, io poi corro anche con la fascia cardio e su Polar dice che sono 920 consumate.Però la formula per il calcolo delle calorie, quella di base che tiene conto di poche varianti è ( 1caloria× kg x km percorsi.).. e nel mio caso sarebbero sulle 900.
30 giu 18 da utente: FrancescoFirenze
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01 lug 18 da utente: Lé87
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Sono in ritardo.... augurissimi!!!! 🎂
01 lug 18 da utente: Alexel17
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Storia del Peso di FrancescoFirenze
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