ClaudiaSpezia - Utente

ClaudiaSpezia

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

86,7 kg

Perso fino ad ora: 3,2 kg

Peso Attuale

83,5 kg
Performance: Calando 0,7 kg a Settimana

Obiettivo di peso

80 kg

Rimanenti: 3,5 kg

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Ottobre 2023 sono ancora qui, dopo l'ennesimo STOP che mi ha dato il mio corpo.

Storia del Peso di ClaudiaSpezia

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Ricettario di ClaudiaSpezia

Calorie: 102kcal | Gras: 7,78g | Carb: 7,47g | Prot: 1,83g

Palline al Cocco

Molto apprezzato da grandi e bambini per il suo sapore dolce.

Calorie: 227kcal | Gras: 8,94g | Carb: 10,94g | Prot: 25,63g

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

Calorie: 72kcal | Gras: 2,48g | Carb: 11,66g | Prot: 1,71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

Calorie: 112kcal | Gras: 4,42g | Carb: 12,72g | Prot: 6,82g

Hamburger di Spinaci

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

Calorie: 160kcal | Gras: 11,20g | Carb: 11,43g | Prot: 3,88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

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Alimenti & Esercizi Recenti di ClaudiaSpezia

	Sfoglie
	Ginger
	Insalata Mista
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