Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2018
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 40,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2157 kcal
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Gras: 55,13g | Prot: 130,82g | Carb: 255,44g.
Colazione: Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits, Café Expresso, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe. Pranzo: Cantaloup (Melon), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Carrefour Mini Cœurs d’artichauts, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, d'Aucy Maïs Ultra Croquant, Ricard Pastis. Cena: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Brisées , Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Pastèque, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Courgette, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Filet mignon, miel et tomate. Di più...
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3035 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guardare la TV - 6 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 56 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 49 minuti, Giardinaggio - 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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