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Salade fraîcheur 😊 et melon confit à l’huile d’olive et gingembre 😙 Bon appétit à toutes 💋💋💋💋 et à tous 😊😊😊😊
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2001 kcal
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Gras: 61,11g | Prot: 161,81g | Carb: 193,14g.
Colazione: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits. Pranzo: Tomates, Steak de Bœuf, Gyma Sauce Salade, Marque Repère Macedoine, Café Expresso, Mozzarella, Cantaloup (Melon), Asperge, Carrefour Cœur de Palmier Sauvage, Oeuf, Salade Verte, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Cena: Carrefour Lait Demi Écrémé , Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Pastèque, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Gerblé Levure Diététique, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Cantaloup (Melon), Carottes. Di più...
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3148 kcal
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Esercizio:
Riposare - 38 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 37 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Giardinaggio - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guardare la TV - 5 ore. Di più...
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 Commenti
17 lug 18 da utente: ghis.gua
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Hum bon appétit Leraq30630 😋 Coucou Ghis.gua 👋👋👋😁
17 lug 18 da utente: Benfufu
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17 lug 18 da utente: ghis.gua
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17 lug 18 da utente: Leraq30630
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Charcurterie à bannir dans un régime!
17 lug 18 da utente: dominos1972
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Même pas on me paye pour manger ça ça a l’air atroce
18 lug 18 da utente: porphyroide
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J’adore les 2 commentaires ❤️ Je ne fais pas de régime mais un rééquilibrage alimentaire... et regarde mon historique et tu verras le résultat 🍾 Quant à payer pour ce plat, il n’y a rien à vendre 🤪 Ceux qui sont invités chez nous, reviennent souvent, c’est donc de goût et de plaisir.... Enfin quand on privatise son journal ou que l’on poste rien.... c’est que l’on a à cacher des choses😙. Amitiés
18 lug 18 da utente: Leraq30630
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Lol tu m etonnes Leraq30630 😉 moi elle me plait bien ton assiette 😊 un peu juste pour moi mais pleine de couleurs comme j'aime 😉 bonjour à madame également 😆 bisous 😘😘
18 lug 18 da utente: Benfufu
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merci de pas critiquer ou donner des leçons de morale... avec presque 40 kg perdus, leraq peut se faire plaisir avec 2 tranches de jambon blanc non ??!!😋
18 lug 18 da utente: Lydiest
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La perte est la et c'est ce qui est important pour toi!
Maintenant pour nous le plus important c'est de tenir dans la durée.
A nous 2 il y a tout de même 90kg de lest d'évacué mine de rien 😲
Benfufu Vilaine gourmande!!!😜👍
18 lug 18 da utente: ghis.gua
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Je serais curieuse de connaitre votre recette de melon confit à l'huile...
18 lug 18 da utente: ganogobie
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J'avoue j'avoue 😊😊😊 ne me tapez pas 😂😂😂😂 j'ai à nouveau jeté un œil : si ça me suffirait peut-être maintenant 😉 Avec un bon morceau de melon derrière au cas où 😜
18 lug 18 da utente: Benfufu
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Merci 💋💋💋 Pour la recette du melon, tu coupes en morceaux un melon, dans une boîte hermétique, tu ajoutes 2 cs d’huile d’olIve, du sel, du poivre et gingembre râpé... Tu mets au frigo à minima 2 jours et tu remues toutes les 4 heures.... Au moment de servir, tu égouttes le melon... Por info, l’huiLe d’olIve , le l’a garde tout l’été 💪 Amitiés
19 lug 18 da utente: Leraq30630
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Merci Leraq !
Je vais faire un essai.
19 lug 18 da utente: ganogobie
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De rien, mais attention, le melon c’est de l’eau et avec l’huile cela a du mal à se mélanger.. C’est pour cela qu’Il faut 2 à 3 jours 👍 Amitiés
19 lug 18 da utente: Leraq30630
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Storia del Peso di Leraq30630
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