Diario di Leraq30630, 24 lug 18

Aller, on arrive à la fin❤️ Merci à toutes celles qui m’ont soutenue 💋💋💋💋 et ceux qui eux aussi me soutiennent 😊😊😊😊 Le travail paie toujours, il faut y croire et être soutenu 🍾🍾🍾🍾

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1996 kcal

Gras: 85,87g | Prot: 106,32g | Carb: 201,35g.   Colazione: Master Crumble Muesli Croustillant aux Fruits Secs, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Pranzo: Haribo Fraises Tagada, Haribo Chamallows, Café Expresso, Ratatouille Maison, Saucisse de Porc Fraîche, Chorizos, Andouillette. Cena: Perrier Eau Gazeuse, Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs, Courgette, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Pêches, Pastèque, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Gerblé Levure Diététique, Sunny Via Sirop d'agave, Tomates, Carottes, Oignons Rouges. Di più...

3147 kcal

Esercizio: Guardare la TV - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 14 minuti, Giardinaggio - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 minuto. Di più...