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Qualcuno potrebbe guardare i miei GDA per vedere se ho capito qualcosa? Non capisco se devo rimanere entro quel calcolo e stare sotto🤔 poi di solito nella giornata mi dice gda1700.. Oggi leggo 2000🤔
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1497 kcal
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Gras: 63,22g | Prot: 87,67g | Carb: 144,04g.
Colazione: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Tè (Infuso), Mulino Bianco Macine. Pranzo: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Insalata Mista, Petto di Pollo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Parma Prosciutto Crudo, Lidl Panino Multicereali. Snacks/Altro: Melone, Ananas. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Allora devi stare nel gda..di 1700 ( ora non so se è per perdere peso o no) cmq il calcolo fallo settimanalmente.1700x7= 11900.
Se un giorno non raggiungi le calorie le recuperi il giorno dopo😉
05 set 18 da utente: sergiodp80
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Grazie Sergio! Il calcolo è fatto per dimagrire. 😊 Grazie.
06 set 18 da utente: zazzao
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Non scendere sotto 1700, é usa una media settimanale, e vedi come va!!😉
06 set 18 da utente: sergiodp80
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06 set 18 da utente: zazzao
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Storia del Peso di zazzao
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