Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2014
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64 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1874 kcal
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Gras: 73,01g | Prot: 83,61g | Carb: 212,36g.
Colazione: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Pranzo: De Afbakker Bakkersbroodjes Wit, Börner Eisenacher Truthahnsalami, Aldi Filet American. Cena: Butter, White Wheat Flour (All Purpose), AH Prei, AH Sukadelappen. Snacks/Altro: Börner Eisenacher Delikatesse Salami, Continente Bolacha Milho, Kellogg's Bizcochito All Bran de Fruta y Fibra, Côte d'Or Bonbonbloc Praline Wit, Smiths Nibb It. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 12 ore, Cross trainer - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di AviaMar
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