io devo capire quando andarci, perché ho paura che se vado durante il giorno poi sarà difficile concentrarmi su altre cose da fare/studiare... no???
12 nov 18 da utente: ronaki
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È normale, è capitato anche a me per un lungo tempo. Cerca su internet, dovrebbe avere un nome specifico questo “problema”. Comunque credo sia dovuto al fatto che il corpo produce adrenalina ed endorfine durante l’allenamento e non le smaltisce in tempo per il sonno!
12 nov 18 da utente: paola12345
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Sì, infatti ora non ci vado più alla sera, altrimenti rimango sveglia tutta notte e il giorno dopo sono rimbambita.
Andare in palestra da una scarica di adrenalina e quindi dopo è facile che non si riesca a dormire
12 nov 18 da utente: Airone.vr
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Non sono l'unica allora. È normale. Quindi durante il giorno non dovrebbe sfinirmi e non poter fare altro a questo punto
12 nov 18 da utente: ronaki
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A me capita dopo la corsa
12 nov 18 da utente: caronte78va
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mi capita sì..non tanto quando faccio pesi, ma quando faccio step coreo o hiit sì..credo sia per l'adrenalina che sale!
12 nov 18 da utente: Elena9685
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Grazie ragazzi. 😘Provo ad andare durante il giorno allora
12 nov 18 da utente: ronaki
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Si anche a me capita che se vado in palestra di sera non riesco a dormire
12 nov 18 da utente: mary7518
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Sì a me capita sempre se faccio attività sportiva dalle 20 in poi..solo con lo yoga sera riesco a dormire bene...
12 nov 18 da utente: gilda.sara
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Io sono molto più attiva quando corro alla mattina presto o pausa pranzo palestra / piscina..
12 nov 18 da utente: gilda.sara
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Ops! Dici anche piscina non fa dormire!!! Sono appena tornata dalla piscina pensando che magari mi rilassa 😅
12 nov 18 da utente: ronaki
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Hem..a me non fa dormire qualsiasi sport che mi rilasci adrenalina..poi penso sia soggettivo un pochetto. .fatti una bella doccia calda e una tisana relax magari leggi un po, non andare in paranoia ora 😆😅😂😃.. respira diaframmale e vedrai che dormirai 😉🙋💆
12 nov 18 da utente: gilda.sara
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Allenarsi al mattino presto o alla sera?
Ognuno ha i suoi pro ma non hanno contro.
Buona serata.
12 nov 18 da utente: Famassi
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Io noto che se al mattino faccio anche solo 5 minuti di ginnastica, anche isometrica la giornata cambia, gli sport alla sera possono caricarti di adrenalina e non farti dormire ma può succedere anche in previsione di un viaggio o un evento particolare. dipende tu come vivi il tutto
12 nov 18 da utente: p*rita
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Gilda🤣🤣🤣🤣
Comunque ho notato che anche piscina non mi fa dormire. Ora provo ad andarci durante il giorno e vedo se dopo riesco a essere concentrata su quello che devi fare e studiare...
Rita, anch'io se la mattina faccio un po' di allungamenti sto mooolto meglio. Ma pensa che lo avevo dimenticato😅... Grazie che me l'hai ricordato!😘
12 nov 18 da utente: ronaki
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😅😉 io quando ho bisogno di una carica in più li faccio.Buona giornata
13 nov 18 da utente: p*rita
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