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Fine creatina
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3037 kcal
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Gras: 73,62g | Prot: 170,64g | Carb: 422,58g.
Colazione: Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato, Hero Confettura Extra di Pesche, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Twinings Thè. Pranzo: Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato, Auchan Piselli Fini, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Ferrari GranMix Classico, Curtiriso Riso Basmati. Cena: Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Auchan Patate Novelle al Naturale. Snacks/Altro: Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Mela Annurca, Net Integratori VB Bar 25, Noberasco Noci Sgusciate Bio. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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