Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2018
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 41,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2581 kcal
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Gras: 73,15g | Prot: 156,52g | Carb: 269,65g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Pranzo: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Fromage de Chèvre, Vin Rosé, Vin Chardonnay, Moules, Échalotes, Président Beurre, Taureau Ailé Riz Basmati. Cena: Carrefour Biscotte au Froment, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carottes, Reflets de France Tielles Sétoises. Di più...
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3011 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 41 minuti, Vélo suivant Strava - 27 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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