Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
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80 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 54,14g | Prot: 58,68g | Carb: 152,48g.
Colazione: Ecor Brioches con Farina Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Coop Succo Mela Carota Limone, Coop Crackers Integrali, Gardani Petto di Tacchino Arrosto al Miele. Cena: Noci, Bistefani Krumiri, Pane Integrale al 100%, Bontà di Bosco Misto Funghi Trifolati, Cuore Olio di Semi di Mais, Uovo. Snacks/Altro: Ferrero Pocket Coffee, Pavesi Pavesini. Di più...
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2713 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 45 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di monfa83
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