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Pasta al ragù fitTissimo
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1830 kcal
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Gras: 26,26g | Prot: 80,19g | Carb: 295,56g.
Colazione: Banana, Lamponi, Albume d'uovo, Noci Pecan, Maribel Marmellata di Fragole 75%, Philadelphia Philadelphia Active, Bio & Buono Composta Frutti di Bosco Composta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Schär Pane Bianco senza Glutine, Eridania Truvia Stevia, Lindt Cioccolato Fondente 70%. Pranzo: Scalogni, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Casar Polpa di Pomodoro Pelato della Sardegna, Dialcos Pasta senza Glutine di Riso e Mais, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Conad Gallette di Mais Biologiche, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Verza, Castagne. Snacks/Altro: Banane. Di più...
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 Commenti
06 ott 19 da utente: wertyuii
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06 ott 19 da utente: Colpoditesta
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e com'è il Ragù fittissimo??... (ricetta e procedimento... grazie 👍👍👍)
06 ott 19 da utente: emi.done
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anch'io voglio sapere Cla 😂...😎ho già fame! e sono le 15,00 🙈
06 ott 19 da utente: catia.z
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😂😂anch’io ho già fame di nuovo 😂😂forse era troppo fit
Ho usato macinato magro magrissimo del lidl
Uno scalogno 3g olio
Ho fatto soffriggere un po’
Ho sfumato con un goccetto di rum(non avevo vino)
Aggiunto 50g pomodoro pelato
E acqua!( come un ragù normale)
bollito solo una mezzoretta ed era super😍
>> ma se lo bolliamo ancora di più presumo venga ancora meglio😍
06 ott 19 da utente: Goanapsy
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Io l’ho fatto per due
5g olio uno scalogno
Quindi 150g di macinato e 100di pomodoro 😋😋
06 ott 19 da utente: Goanapsy
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più o meno è l'idea che avevo... aumento solo un poco l'olio... e aggiungo un brodo di verdure leggerissimo piuttosto che acqua .. e poi procedo esattamente nello stesso modo... 👍👍👍👍
06 ott 19 da utente: emi.done
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Bhe si se ci metti un po’ di brodo vegetale avrà sicuramente più sapore😍😍😍non avendo altro mi sono accontentata 😊
06 ott 19 da utente: Goanapsy
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Ecco, pensavo anch'io alla stessa cosa. Io uso brodo vegetale sempre. Dà più sapore.
Detto ciò 😂😂ho fame. Doma si va al lidl 🤟🤣🤣🤣
06 ott 19 da utente: catia.z
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Purtroppo io carote sedano e cipolla nain.. contengono nichel mi fanno male
Quindi evito
Ecco perché uso solo lo scalogno..sicuramente col brodo completo viene super
06 ott 19 da utente: Goanapsy
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Avevo giusto quei 300 gr di macinato di Equino magrissimo, una carotina, due pezzetti di sedano e uno Scalogno. Sfumato il tutto con un bicchiere di chianti classico e poi cotto due orette scarse con un brodino leggero leggero ... e in settimana finisce nella quota proteica della la pasta e con gli gnocchi del post workout ... 👍👍👍👍
06 ott 19 da utente: emi.done
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06 ott 19 da utente: Goanapsy
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@emi macinato equino qui è di casa 😍🤩. Gioco facile! 😉😚Troppo buono.
06 ott 19 da utente: catia.z
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.. no per me l’equino proprio no.. 👎🏿
Per me starebbero dove sono.. ma in bocca mia mai
06 ott 19 da utente: Goanapsy
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