Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2013
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 47,91g | Prot: 66,18g | Carb: 161,46g.
Colazione: CIAMBELLINE DOLCI (Dukan), Caffè Espresso, Latte (Magro). Pranzo: Ananas, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, 3 Cereali, Ceci Secchi Cotti. Cena: Arrosto di Vitello, Songino, Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi, Ananas. Di più...
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1987 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shayra77
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