Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2013
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47,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1036 kcal
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Gras: 9,40g | Prot: 105,23g | Carb: 135,40g.
Colazione: Formelle di Frumento Integrale, Latte (Magro). Pranzo: Kiwi, Integrale, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Finocchio, Petto di Pollo, Carne. Cena: Mele, Fagiolini Finissimi Surgelati, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fettina di Vitello. Snacks/Altro: Total 0%, Zero. Di più...
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2097 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Lavori domestici - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di silvia911
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