Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2013
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2168 kcal
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Gras: 76,50g | Prot: 73,21g | Carb: 284,17g.
Colazione: Plum Cake, Zucchero, Caffè Istantaneo (in Polvere), Cracker Salati Sfoglia di Grano, Banane. Pranzo: Bistecca di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Aromatica, Pesto alla Genovese, Penne, Nutella, Gallette di Mais, Pane Bianco. Cena: Caffè Istantaneo (in Polvere), Zucchero, Birra, Pizza Margherita. Snacks/Altro: McChicken, Cracker Salati Sfoglia di Grano. Di più...
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2482 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ronfronf
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