Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2020
|
82 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2106 kcal
|
Gras: 54,88g | Prot: 134,86g | Carb: 273,24g.
Colazione: Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный . Pranzo: Гороховый Суп, Дружба Плавленный Сыр Классический, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Cena: Котлета индейка от Лютамира, Гречка, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Altro: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Ашан Банан, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2586 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ljutamir
|