Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2013
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96 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1968 kcal
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Gras: 79,91g | Prot: 90,02g | Carb: 220,38g.
Colazione: Coni Gelato Panna, Cereal-Yo Miele, Crema di Yogurt Fragola. Pranzo: Coca-Cola, Acetelli Giardiniera, Olive Verdi Snocciolate, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Riso Integrale, Pollo. Cena: Vegankebab Gyros, Rape Rosse. Snacks/Altro: Crema di Yogurt Fragola, Coni Gelato Panna. Di più...
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3306 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di vincenzoNio
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