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Ciao ragazzi!
Ultimamente vi sto assillando poco con le mie stupide domande e preoccupazioni, colpa degli esami. Ho davvero tante curiosità, scusatemi.
Volevo fermarmi un attimino per chiedervi un consiglio senza troppo impegno ecco.
Vi siete mai resi conto di mangiare troppo velocemente e quasi avidamente tanto che una volta finito il piatto rimanete insoddisfatte e non vi rimane nulla? (a livello di sapore, per quanto riguarda il gonfiore il contrario)
Parlo di qualsiasi tipo di cibo, da quando sto mangiando bene (cioè per quello che so, sbaglio sicuramente mille cose ma sono certa di avere piú consapevolezza rispetto a prima) mi capita di preparare con soddisfazione i miei piatti ben equilibrati e leggeri, ma appena seduta sulla sedia li mangio così velocemente da perdere l'entusiasmo. Non so se mi sono spiegata, forse è un concetto un po' strano ma sento la sensazione di non provare piacere.
Ammetto che ho sempre mangiato velocemente, é un vizio preso dalla mia famiglia. E preciso che non é il senso di fame a farmi mangiare cosí, faccio sempre i miei due spuntini e le porzioni sono abbastanza per me, é davvero solo un brutto vizio.
Vi é capitato? Siete riusciti a correggerlo? Come? Potete darmi dei consigli?? Come tutti i vizi é difficile cambiare, insomma anche se una volta seduta mi ripeto di mangiare con calma non riesco a posare il cucchiaio e finire di masticare con calma prima di riprenderlo.
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1282 kcal
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Gras: 27,18g | Prot: 97,15g | Carb: 166,26g.
Colazione: Porridge albicocche, Sciroppo d'acero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Anguria, Aceto Balsamico, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Poseidon Tonno al Naturale, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Valfrutta Ceci. Cena: Pomodori Ciliegini, Anguria, Crai Pane 8 Cereali, Crai Pane 8 Cereali, Philadelphia Philadelphia Light, La Fattoria Bresaola. Snacks/Altro: Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Banana, Fatina Mandorle, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Di più...
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 Commenti
si mangio abbastanza velocemente anche io...è un vizio che ho...non dico avidamente in stile abbuffata ma di solito sono sempre il primo a finire...tranne se a tavola c'è mio zio...lui mi batte😂a momenti non respira fa tipo aspirapolvere 😂 poi c'è anche l'opposto...una sera siamo usciti con una coppia a mangiare una pizza... io ovviamente sempre il primo a finire, poi ha finito la mia ragazza e l'altra ragazza...e dopo un oretta ha finito, per modo di dire, l'altro ragazzo perché ha lasciato pure una fetta dicendo che era pesante...diceva che c'era troppa mozzarella😂 io me ne sarei mangiate altre 3 nel frattempo per la fame che avevo 😂
ps. posare il cucchiaio per poi riprenderlo 2 secondi dopo per me sarebbe un'assurdità😅
12 giu 20 da utente: L'Ispanico
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Anche io mangiavo velocemente ma per problemi di gonfiore sto provando anche a mangiare più lentamente per vedere se poteva essere quello il problema!! E anche io a volte sono super soddisfatta di aver rispettato macro, deciso cosa mangiare, che la fase del cucinare e mangiare mi sembrano a volte “inutili” o le cose più frettolose da fare e non mi gusto i piatti 😂😂😂comunque io al mattino cerco di stare almeno 15/20 min per colazione e mangio piano, guardo le vostre belle colazioni, parlo, cerco di godermi la colazione che è quasi ormai il mio piatto preferito!😂per il pranzo mangiando davanti a pc, vedo a che ora iniziò e cerco di mangiare con calma, rispondo a mail per lavoro, mi interrompo un attimo, guardo i vostri pranzi e cerco almeno di mangiare per 20/30 min con mooolta calma, la sera muoio di fame e me ne frego 😂😂😂🤪
12 giu 20 da utente: Erika250292
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non mi fate mai sentire sola davvero!
il fatto del cucchiaio è assurdo anche per me Ispanico ma c'è gente che lo fa e dicono tutti che si godono il pranzo..
certo anche io non mangio come si fa quando ci si abbuffa, ma sono comunque tanto veloce e il problema è il senso di insoddisfazione e il non godermi tutto ciò a cui penso con amore prima ..
chissà se esistono dei corsi per correggere questo vizio, non voglio esagerare ma cambiare un pochino sarebbe un progresso secondo me 🙈
Erika io ho provato a farlo studiando, ma proprio non ci riesco, sarò tonta ma o faccio una cosa o l'altra (però i video su youtube li vedo quando sono da sola ed è bellissimo ahah) ..
P. S anche per me la colazione è la parte più bella della giornata e l'unico motivo per il quale mi alzo senza problemi dal letto, per questo anche quando ho sonno o non ho nulla da fare mi alzo prestissimo prima di tutti per rilassarmi e stare in silenzio guardandomi le mie cose, ma questo é tutto un altro discorso, diciamo che la colazione appartiene ad un'altra dimensione (e non mangio velocemente solo in questo caso perch😻
12 giu 20 da utente: Marizaff7
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dicevo (maledetti commenti) perché di base la mattina alle sei sono rallentata, calma ed assonnata ahah ed è bellissimo)
Il problema sono il pranzo e la cena :(
12 giu 20 da utente: Marizaff7
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Per me è quasi il contrario se mangio piano piano non me lo godo il pasto...mi sembra di fare una cosa troppo forzata...è come se devi uscire per un servizio e cammini a rallenty😅 l'unica cosa che mangio molto lentamente è la cioccolata... tipo le palline rosse della lindt...che le metti in bocca e aspetti che si scolgono e nel frattempo tocchi il cielo con un dito☝️😄
12 giu 20 da utente: L'Ispanico
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Io pure mangio veloce e ogni volta mi dico che devo smetterla ma poi mi dimentico quando vedo la pappa:(
12 giu 20 da utente: frapuccina
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Non del tutto. Nel senso: mi succede quando mangio per noia, quando ho davanti del cibo spazzatura e lo butto giù senza pensare. Generalmente quando sono a tavola mangio abbastanza tranquillamente, finisco prima di mia mamma e spesso anche del mio fidanzato, ma perché loro parlano, parlano, parlano... Io mangio!!! 😂
12 giu 20 da utente: ClaudiaSpezia
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cerca di consumare il tuo pasto in 15-20minuti.. mastica piano e a lungo. Inizia con la verdura, proteine e infine carbo.😉👍
12 giu 20 da utente: mara cafaro
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A me tutti prendono in giro ma mangio con il cucchiaino per prendere meno roba e rallentare ancora 😂😂😂🤪pazzie , ma ce la possiamo fare daiiii💪🏻Ho notato che se mangio più lentamente mi sento anche più sazia sai? Prova prova e prova 🥰
12 giu 20 da utente: Erika250292
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Mara io mischio tutto insieme e dentro i 20-30 minuti ci metto anche la cottura del pasto😂
12 giu 20 da utente: L'Ispanico
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se ti accorgi di mangiare in fretta allora ci vuole disciplina, quando ti siedi per mangiare, mastichi piano per 10 volte.. non c'è segreto... basta volerlo
12 giu 20 da utente: paatifurlan
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20 minuti? 😱 Mi vergogno a dirlo ma io finisco in 5 minuti...
Comunque proverò a cambiare un pochino, grazie a tutti!
P.s ispanico leggendo il tuo commento sono riuscita a percepire il sapore del cioccolato...... Per colpa tua morirò di voglia di ritter sport! 🙉
12 giu 20 da utente: Marizaff7
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12 giu 20 da utente: L'Ispanico
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12 giu 20 da utente: L'Ispanico
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Storia del Peso di Marizaff7
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