Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2013
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1535 kcal
|
Gras: 53,42g | Prot: 54,14g | Carb: 232,19g.
Colazione: Torta di Mele Classica, Twinings Thè. Pranzo: Pasta al Tonno. Cena: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 11g di Proteine Ogni 214g), Kunin Kefir. Snacks/Altro: Bontà Viva Yogurt da Bere, Fragole, Prugne, Noci, Nescafe Caffè Solubile. Di più...
|
|
1958 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore e 51 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kristiusha
|