Diario di zedko1986, 20 feb 21

Ооо, какой наборчик😃 С селеном осторожно, я его только по назначению врача принимала, Всё-таки очень значительно на ЩЖ может влиять. Да мой супруг уже начал подшучивать, что витаминок дома больше, чем еды, но это только начало 🤭  

Главное не все вместе принимать. У меня наборчик поскромнее))) сейчас пью иммунный комплекс (восстанавливаюсь после ковида), омегу3, пиколинат хрома, и вит д.  

Алиночка, спасибо за совет ❤️ 

Мопс, пью все вместе, дроблю на 3 прием - утро+обед+вечер. Витаминам и масла раскладываются по синергии, а те что могут поругаться - сильно разносятся во времени, чтоб не подавляли друг друга. К тому же, почти все эти БАДы пьются 3 р/день по инструкции, а я их принимаю однократно. Т. Е. Треть от профилактической дозировке ❤️🙏🏻 Спасибо за беспокойство 🤗 

Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной 🧚‍♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 89006792292 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘 

Сижу думаю🤔..ну вот это наверно мой завтрак 3 бутера огромные со сливочным маслом икрой и сыром, 3 печеньки с творогом, на обед будут бедра с картохой, на ужин борщ, сыр, шампанское.....Ну это я к тому что зачем БАДы ...когда в еде всё есть..у меня ток на завтрак считай все ваши таблетки в еде)))...теперь я точно знаю, что это всё лишнее для организма, раньше тоже скупала тоннами,. правда толку никакого не было...а вот от еды реально есть толк)) 💪👍 и самочувствие и волосы новые растут, и ваще как то хорошо всё ☺️))) 

Ксю, я много и в больших объемах занимаюсь тяжёлым спортом, и если не принимаю БАДы, то физически не вывожу нагрузки:) хотя ем тоже не говно:) Вам не помогало, быть может потому что вам ненадо было их пить?:)) 

Оля, а причем маркетологи, вы химию в школе учили и в нутрициологии + физиологии человека разбираетесь?  

Рекомендую на досуге поискать научные доказательства эффективности этих бадов, только не у фитнес-блогеров в в более менее научных источниках. Думаю, это вам поможет отказаться от большинства из них. Глицин, например, обычная аминокислота и входит в состав любой белковой еды. Даже грамовая таблетка заметно не повлияет на его поступление. За мелотанин плюс, сам балуюсь.  

Madfidel прав. А если не знаете, откуда начать поиски научных обоснований -- начните с сайта Энциклопатия, объясняют сложные вещи простым языком и с иронией, указывая ссылки на исследования. 

😅 я не удивлена