Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2014
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1808 kcal
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Gras: 66,95g | Prot: 70,44g | Carb: 255,19g.
Colazione: Zuegg Marmellata Albicocche, Gentilini Fette Biscottate Integrali, Kinder Brioss Ciliegia e Cereali, Kinder Colazione Più. Pranzo: Conad Gallette di Mais, Stuffer Mousse di Formaggio al Salmone, Coraya Surimi, Barilla Grano. Cena: Crackers di Riso, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pomodori Ciliegini, Uovo Sodo, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Coop Yogurt Bianco Intero, Fragole, Nescafe Caffè Solubile, Kiwi, Nescafe Caffè Solubile. Di più...
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2215 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kristiusha
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