Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2014
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2775 kcal
|
Gras: 82,66g | Prot: 141,80g | Carb: 387,54g.
Colazione: Fage Total 0%, Esselunga Bio Mandorle Pelate, Semi Essiccati di Girasole, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Semi di Lino, Banana, Céréal Crusca d'avena, Miele. Pranzo: Ristora Caffè Ginseng, Uovo Sodo, Pane Italiano, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Olive Verdi. Cena: Mele Cotte, Pomodori, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Righi Torta Pasqualina, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Snacks/Altro: Noci, Grana Padano Grana Padano, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale, Mela, Pere, Nocciole, Bresaola. Di più...
|
|
3211 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore, Guidare - 1 ora, bici - 1 ora e 51 minuti, Riposare - 4 ore, Dormire - 6 ore e 9 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di massib
|