|
oooooooohhhh finalmente!!!! Vorrà dire qualcosa l'allenamento che faccio!!! ieri sono anche riuscita a fare 5 flessioni(un record per me).
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1306 kcal
|
Gras: 21,09g | Prot: 35,41g | Carb: 239,45g.
Colazione: Cuor di Malga Yogurt Magro, Banana, Mela, Pesca. Pranzo: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Ciliegie, Pizza al Prosciutto. Cena: Limoncello, Insalata Verde con Verdure Assortite, Verderosso Oro Lenticchie, Risotto alle Zucchine. Di più...
|
|
2420 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 16 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cremino
|