Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2014
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1483 kcal
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Gras: 48,33g | Prot: 59,80g | Carb: 203,68g.
Colazione: Banana, Cerreto Bio Mix di Semi, Cuor di Malga Yogurt Magro, NOS Muesli Frutta Venosta Naturelle, Tukano Pinoli Sgusciati, Uva Sultanina, Tukano Mandorle Sgusciate. Pranzo: Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Pane Bianco, Pasta al Sugo di Carne. Cena: Couscous (Cotto), Piselli Cotti (in Scatola), Pane Bianco. Snacks/Altro: Latte Parzialmente Scremato, Conad Biscotti Integrali, Biscotto. Di più...
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2257 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di cremino
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