|
... все тут "команды" творят. Подумалось - если собрать "мальчиковую" группу - мы практически не пересекаемся в целях. Решил - начинаю "5-ю 100-ку" с отчётом в динамике каждые 20 дней :) День 1-й! :) #СоткаСекта https://100.workout.su/
|
1737 kcal
|
Gras: 66,50g | Prot: 111,71g | Carb: 146,77g.
Colazione: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 5%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Куриное Филе Вареное, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Горчица Русская, Помидоры, Уксус, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Snacks/Altro: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1969 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 30
 Commenti
Вот Вы Юрий Терминатор 🤩 👍/Пятая сотка, вот это круть... /За мальчиковую команду было бы интересно поболеть... Может 2 группы собрать с похожими задачами и посоревноваться?
15 nov 21 da utente: liderlarisa5
|
Liderlarisa5 ... не реально :) Ну какую тут группу соберёшь? Задача - повышение силовой выносливости без увеличения пульса... /контроль ССС/.
15 nov 21 da utente: YuryP65
|
Вот если что, я бы за сотку впряглась в марафон. А то я даже не знаю, к кому просится с таким калоражем и непонятными отвесами))
15 nov 21 da utente: марина тома
|
Да, тут с целями совпасть сложно😅 Вперед!!!
15 nov 21 da utente: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь :) точно... Разве что - сравнение в динамике /20-30-50 дней/ ... и не бросать :)
15 nov 21 da utente: YuryP65
|
Юр, а давай! Каждые 20 дней? Я готов🦸
15 nov 21 da utente: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь ... Отлично! :) Договорились :) (в 100-ке ник у меня UPR)
15 nov 21 da utente: YuryP65
|
Я сейчас не в Сотке. Пойду своим темпом, как иду. Но отчитываться буду! Мне сейчас всё ж упор не на выносливость нужен, потому что поврежденные ткани лечатся наращиванием новых...
15 nov 21 da utente: Аз_Есмь
|
Но вместе ж и отчитываться веселее😉😁
15 nov 21 da utente: Аз_Есмь
|
Юрий, пока я до второй Сотки дойду, вы уже 7ую начнёте))) Мне за вами с Юлей, не угнаться))) Но я упрямая. Догоню вас, когда нибудь)
15 nov 21 da utente: tanitabox
|
Tanitabox ... счастье не в количестве "100-к" а в эффективности :) Вы ещё и перегоните. Ради интереса - сравните свой прогресс. Даже для себя... Очень удивитесь. :)
15 nov 21 da utente: YuryP65
|
Юрий, да) Даже больше, чем прогресс в количестве приседаний или отжиманий, меня радует прогресс в моей жизни. Я начала двигаться вперёд) Появились силы и желание развиваться. Вот как-то так. Не думаю, что это совпадение. Год назад, не было сил ни на что, совсем.
15 nov 21 da utente: tanitabox
|
Танита, здорово-то как! Может, и у меня ещё не всё потеряно😅
15 nov 21 da utente: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь, Юля, я написала план, чего хочу))) два пункта уже вычеркнула) Начала заниматься английским языком (таааак давно собиралась, всё было жалко времени/себя) И, пошла на курсы, проф развития, для работы надо🤦♀️(я "самозанятый" ) Тоже давно думала, но сил не было. Так что, пишите планы - они осуществляются)))
15 nov 21 da utente: tanitabox
|
Танита, трудно составлять планы, когда ничего не хочешь. Но не будем о грустном😁🤗
16 nov 21 da utente: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь, ох, как мне это знакомо((( Держись! "...И это пройдёт..."
16 nov 21 da utente: tanitabox
|
16 nov 21 da utente: Аз_Есмь
|
Юрий, вы меня волнуете! 🤩😊🔥
16 nov 21 da utente: honey joy
|
Honey Joy ... не сотворите себе "сказку" :) Я - стар, лыс, толст (в некоторых местах) и немощен... :) По сути - волновать могу только своего котЭ, когда шаркая ногами ползу на кухню к холодильнику :)
16 nov 21 da utente: YuryP65
|
Юрий, из всего сказанного слышу только одно: "толст в некоторых местах"! 🤭 Вы кумир молодёжи! 😊💪🥰
16 nov 21 da utente: honey joy
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|