Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2014
|
103,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1906 kcal
|
Gras: 40,90g | Prot: 86,98g | Carb: 306,41g.
Colazione: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Prugne, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Torta di Ricotta, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Fagioli (in Scatola), Fagiolini Verdi, Esselunga Insalatina di Crauti, Bistecca di Manzo, Pane Integrale, Pasta al Pomodoro. Cena: Mela Verde, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Avocado, Aia Fusi di Pollo Arrosto, Caffè (dalla Moca), Fruttil Fruttosio Puro, Coop Riso Basmati. Snacks/Altro: Frullato di Frutta (con Succo di Frutta e Latticini). Di più...
|
|
3408 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
 Commenti
ehi! ma sei già nella fascia gialla! bravissimo!
09 set 14 da utente: Carmenpa79
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nuovastagione
|