Carmenpa79
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
80 kg
Perso fino ad ora: 5 kg

Peso Attuale
75 kg
Performance: peso stabile

Obiettivo di peso
70 kg
Rimanenti: 5 kg

16 giugno 2014- 19 maggio 2015: -42kg

Il nuovo obiettivo è perdere ancora qualche chiletto, ma soprattutto lavorare sulla composizione corporea e rimodellare la figura.

16 giugno 2014

dopo tanti, tantissimi yo-yo questo è il peggior picco a cui sia mai arrivata.
L'obiettivo è tornare ad un peso "sano" evitando di diventare uno shar-pei e stabilizzarmi una volta per tutte.
Confido nei muscoli di quasi 30 anni di sport ( forse un po' troppo sepolti da questi 40kg in eccesso), nel potere curativo degli alimenti sani e nella forza di volontà che ti viene dopo che hai toccato veramente il fondo.

Quel che ho fatto per arrivare a questo punto è passato, si ricomincia da QUI ed ORA compiendo un passettino alla volta verso una salute migliore.

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Ricettario di Carmenpa79

Calorie: 363kcal | Gras: 15,70g | Carb: 17,69g | Prot: 38,99g
Insalata di Baccalà, Arance e Avocado
Un secondo veloce, sano e gustosissimo.
Calorie: 204kcal | Gras: 6,40g | Carb: 30,40g | Prot: 7,10g
Hamburger di Lenticchie e Quinoa
Un secondo vegetariano light.
Calorie: 144kcal | Gras: 6,52g | Carb: 21,29g | Prot: 2,48g
Datteri Ripieni
Un dolce veloce, ricco di vitamine e minerali.
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Diario di Carmenpa79

31 gennaio 2016

E finalmente abbiamo abbattuto anche il muro dei 77! :)

10 gennaio 2016

Vabbè ragazzi... da una parte è imbarazzante, ma dall'altra...fanculo... perché documenta i miei progressi in un anno e mezzo e penso a quello che sarò ...

Alimenti & Esercizi Recenti di Carmenpa79