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10,2 - 65,5
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3215 kcal
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Gras: 104,17g | Prot: 136,39g | Carb: 451,33g.
Colazione: Semi di Lino, Semi Essiccati di Girasole, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Vital Nature Latte di Avena, Probios Fiocchi 5 Cereali, Bacche di Goji. Pranzo: Barilla Pasta, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Uovo Sodo, Pomodori, Insalata Mista Verde. Cena: Pane Integrale, Pane Comun, Peperonata, Minestrone, Esselunga Crescenza, Grana Padano Grana Padano, Yomo Yogurt Fragola, Mele Cotte. Snacks/Altro: Vitamin Store Buona, Arance, Mandorle, Noci, Banana. Di più...
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3223 kcal
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Esercizio:
muin_bici - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di massib
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