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11,2 - 64,8
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3003 kcal
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Gras: 87,96g | Prot: 159,02g | Carb: 408,94g.
Colazione: Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vital Nature Latte di Avena, Coop Crema di Mais Riso e Tapioca, Probios Fiocchi 5 Cereali, Semi di Lino, Semi Essiccati di Girasole, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Banana. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Olive Verdi, Pomodori, Insalata Mista Verde. Cena: Kiwi, Arance, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Cavolo, Olive Nere, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Marmellate e Conserve, Grana Padano Grana Padano, Peperonata, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Vitamin Store Buona, Mandorle, Noci, Arance, Mela. Di più...
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3091 kcal
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Esercizio:
muin_bici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di massib
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