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10,5 - 65,3
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3069 kcal
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Gras: 67,34g | Prot: 160,30g | Carb: 457,01g.
Colazione: Banana, Miele, Semi di Lino, Semi Essiccati di Girasole, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Fiorentini Fiocchi d'avena. Pranzo: Matt Gallette di Mais, Orogel Contorno Leggerezza, Petto di Pollo, Carne. Cena: Mela, Pere, Pane Comune, Marmellate e Conserve, Santa Lucia Ricotta, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Altro: Grana Padano Grana Padano, Cappuccino, Mandorle, Pere, Mela. Di più...
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3198 kcal
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Esercizio:
muin_bici - 1 ora e 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore e 45 minuti, Riposare - 1 ora e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di massib
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