Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2022
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 76,33g | Prot: 160,61g | Carb: 118,74g.
Colazione: Bindi Conchiglia al Cioccolato, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Pranzo: Zucchine Cotte (da Fresche), Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale. Cena: Conad Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Melone, San Daniele Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. Di più...
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2239 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Tappeto - 10 minuti, Apple Health - 23 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lennydm86
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