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10,5 - 65,3
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3270 kcal
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Gras: 101,39g | Prot: 139,84g | Carb: 463,12g.
Colazione: Banana, Pane Integrale, Bacche di Goji, Miele, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Semi Essiccati di Girasole, Semi di Lino, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Fattoria Scaldasole Yogurt Naturale Biologico Magro. Pranzo: Compagnia Italiana Alimenti Biologici Tofu Naturale, Orogel Misto Benessere, Pane Integrale. Cena: Cavolo, Barilla Pasta, Spezzatino di Vitello, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Yomo Yogurt Fragola, Mela, Mandarino, Pane Comune, Marmellate e Conserve, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Noci, Kiwi, Mela, Cappuccino, Mela, Mandorle. Di più...
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3294 kcal
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Esercizio:
muin_bici - 1 ora e 1 minuto, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guidare - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di massib
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