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9,7 - 65,8
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2787 kcal
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Gras: 68,84g | Prot: 124,13g | Carb: 424,17g.
Colazione: Vital Nature Latte di Avena, Semi di Lino, Semi Essiccati di Girasole, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Fiorentini Fiocchi d'avena. Pranzo: Coop Tonno al Naturale, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Alce Nero Zuppa Farro e Legumi. Cena: Findus Minestrone Tradizionale, Esselunga Crescenza, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Pane Comune, Marmellate e Conserve, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele Cotte, Pane Integrale. Snacks/Altro: Arance, Mandarino, Mandorle. Di più...
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3214 kcal
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Esercizio:
muin_bici - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Guidare - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di massib
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