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10 - 65,7
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4323 kcal
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Gras: 73,91g | Prot: 127,81g | Carb: 813,54g.
Colazione: Kiwi, Uovo Sodo, Fiorentini Fiocchi d'avena, Banana, Schreder Pane Bio alla Segale Integrale, Vital Nature Latte di Avena. Pranzo: Cavolo, Coop Cipolline, Vipiteno Yogurt al Mirtillo Nero, Grana Padano Grana Padano, Rummo Mezze Penne Rigate, Pane Comune, Mele Cotte. Cena: Mandarino, Peperonata, Grana Padano Grana Padano, Vipiteno Yogurt al Mirtillo Nero, Mela, Mele Cotte, Pane Comune, Lattuga, Pomodori, Io Veg Tofu Affumicato. Snacks/Altro: Zucchero, Noci, Banana, Pema Pane di Segale Integrale, Cappuccino, Arance, Mela, Mulebar Pinacolada Barretta, Syform Finalrace Syform, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Vitargo Vitargo. Di più...
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4612 kcal
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Esercizio:
bici - 3 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Guidare - 20 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di massib
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