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10,7 - 65,1
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3128 kcal
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Gras: 95,26g | Prot: 154,26g | Carb: 433,24g.
Colazione: Kiwi, Fattoria Scaldasole Yogurt Naturale Biologico Magro, Fiorentini Fiocchi d'avena, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Semi Essiccati di Girasole, Semi di Lino. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Uovo Sodo, Coop Pasta Integrale. Cena: Mila Yogurt Strudel, KV Nordic Salmone Affumicato, Pasta all'uovo Secca, Coop Cipolline, Carote, Mandarino, Grana Padano Grana Padano, Mele Cotte, Pane Comune, Marmellate e Conserve, Cavolo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Arance, Mandorle, Mandarino. Di più...
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3322 kcal
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Esercizio:
muin_bici - 1 ora e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di massib
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