Diario di Mishutka1978, 18 lug 22

Подведём итоги моего дефицита:
- 90-120 г белок
- 70 г жир
- 80-100 г углеводы.
На минуточку, с минуты на минуту начнутся КД. Я и без дефицита-то в ПМС и КД на ощупь спускалась среди ночи в лифте за пирожными, вафлями и сгущенкой, а сейчас ...не просто, совсем не просто. Одна мысль держит от срыва - снова не влезешь в джинсы, все труды насмарку, на пляже будешь сидеть в камышах по уши в парео. Терпи. Пока терплю. Спасаюсь чаем, так как все калории на сегодня сьедены.
Чай зелёный с лимоном, чай зелёный без лимона, чай клубника и какой-то там крем с ванильным молоком (50 г) и палочкой корицы, чай в термосе вообще со всем подряд, чего попалось под руку, кофе с опять же ванильным молоком (50г) и сах замом...Осталось потерпеть часа три, а там я напьюсь валерьянки и афабазола и усну.
С минуты наминуту начнутся КД. Все мысли о еде.
Сижу думаю, так, чего бы я съела. Представляю картошку варёную в кожуре, с маслом и чесноком. Нет, со сметаной и зелёный луком. Нет, с маслом и чесноком. И кусок хлеба. Чёрного. То есть я настолько за этот месяц одичала без тортов и пирожных, на 80-100 г углеводов в день, что мне хочется просто картошки с хлебом.
Но это, так сказать, обед. А на десерт...безешный торт "Полёт" и ложка. Столовая. И торт. В коробке. Большой. Можно с килограмм.
Я медленно захожу на ютуб, завожу французскую комедию и ем ложкой свой торт. А потом я валюсь спать. В крошках от безе.
Вспомнился один мой жених Максим. Он всегда привозил коробку эклеров. Сам он курил дудку, поэтому эклеры тоже уважал. А уж как я-то их уважала! После наших молодых дел, мы с ним обжирались этими эклерами и засыпали.
Осталось только вспоминать про эти эклеры.
В данный момент у меня чай с миндальным молоком и палкой корицы. Я уже этой палкой, а она реальная такая херовина - скрученная кора, лежу делаю массаж на ляжке. Достаю из чая и тру ляжку. Представляю, как жир там пробивается. Главное отвлечься от мыслей о безе и сгущёнки.
Можно было бы поделать зарядку какую-нибудь, хоть на мяче, но весь день, как варёный пельмень - расползлась по дну кастрюли. Нет сил себя мучать зарядкой, все силы брошены на борьбу с обжорством.
Вообщем, держусь. Главное досидеть до 23.00. А завтра уже будет легче.
Если прям уж совсем озверею - выпью литр воды. Прям через силу. Буду бороться. И вы боритесь. Мне, кстати, такое кол-во чаев с сах замом очень помогло, хотя пишут, что после сах зама через какое-то время прям адский голод нападает. Незнаю, пока спокойно. Кружка у меня 0,5 л, поэтому я залилась чаем по уши. Мысли о еде пропали. Пока пропали, надеюсь до 23.00. не вернутся. А завтра я уж нажрусь на свои 1500 кал. Все, друзья, буду смотреть Пуаро с Девидом Суше. Всем держаться.

---

1592 kcal

Gras: 88,08g | Prot: 118,41g | Carb: 79,20g.   Colazione: Zinus Ореховое Молоко Миндаль-Ваниль, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лента Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай. Cena: Куриная Грудка Отварная, Zinus Ореховое Молоко Миндаль-Ваниль, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Altro: Зеленая Линия Творог 5%, Кудесница Льняная Мука, Яичный Белок. Di più...