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9,7 - 65,8
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2813 kcal
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Gras: 87,77g | Prot: 142,98g | Carb: 374,82g.
Colazione: Banana, Semi di Lino, Semi Essiccati di Girasole, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Ecor Miglio Soffiato. Pranzo: Rummo Mezze Penne Rigate, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Insalata Mista Verde, Olive Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo. Cena: Keforma Kecarbo Fruit, Volchem Promeal Energy, Arance, Sugo di Pomodoro, Fresche Fette Petto di Pollo Affettato, Grana Padano Grana Padano, Fagiolini Verdi, Pane di Semola, Gnocchi di Patate. Snacks/Altro: Volchem Promeal, Mandorle, Mela. Di più...
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3192 kcal
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Esercizio:
muin_bici - 1 ora, Lavori domestici - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di massib
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