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Bonjour à tous le monde, repas post-entraînement et petit déjeuner Bouillie de Schtroumpf 30gr farine de noix de coco 30gr pitit flocons d’avoine 100gr blanc d’œuf 100gr lait de coco 200gr eau À feu doux, remuer jusqu’à ce que la consistance soit dense
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2129 kcal
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Gras: 73,15g | Prot: 152,83g | Carb: 200,94g.
Colazione: Smile Crunch Crusca di Avena, Alnatura Farine de Coco, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Latte Riso e Cocco, Yamamoto Iso Fuji Chocolate, Myrtilles. Pranzo: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Riso Basmati. Cena: Lidl Gallette di Riso, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Petto di Pollo Italiano. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Amo Essere Senza Lattosio Sottilette, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Lidl Noci del Brasile, Lidl Yogurt Greco, Esselunga Mirtilli. Di più...
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 Commenti
c'est quoi ce truc 🤣 on dirais du moisi 😜
25 ago 22 da utente: Jo lapin
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Il manque la salsepareille dans ta bouillie de schtroumph 🙃
25 ago 22 da utente: emy2222
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Oh mon Dieu, j’ai oublié le détail principal, LES MYRTILLES, je suis désolé hahahah
25 ago 22 da utente: natalia_demarco
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@alks31 Avant de me coucher, je fais un repas plus consistant, et quand je me réveille, je prends une dose de protéines avec du lait, et je vais à l’entraînement, quand je reviens, je mange ce repas, et en 2 heures de déjeuner. Oh, et aujourd’hui j’ai oublié d’ajouter le beurre de cacahuète 😊Merci
25 ago 22 da utente: natalia_demarco
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Et tu as mangé ça !? Sous la torture alors et tu as avoué ???
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25 ago 22 da utente: jeremycer
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Storia del Peso di natalia_demarco
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