Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2015
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1585 kcal
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Gras: 34,33g | Prot: 98,88g | Carb: 221,45g.
Colazione: Nutella Bready, Frutta Secca Mista, Avena. Pranzo: Parmareggio Formaggino, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Riunione Salmone Scozzese Affumicato, Grano Saraceno. Cena: Bonduelle Piselli Finissimi, Fettina di Vitello. Snacks/Altro: Coop Bastoncini di Crusca, Vivo Meglio Yogurt Magro, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pavesini Pavesini. Di più...
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2246 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kristiusha
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