Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2022
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59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1824 kcal
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Gras: 65,14g | Prot: 131,11g | Carb: 140,61g.
Colazione: Яйцо, Гречка, Окей Сало Соленое . Pranzo: Barilla Макароны, Сыр Пармезан (Твердый). Cena: Петелинка Бедро "Особое" в Маринаде "Барбекю", Prime Star Том Ям, Куриное Филе, Фасоль Стручковая. Snacks/Altro: ВкусВилл Пиво Пшеничное Нефильтрованное. Di più...
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2292 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sinkha177
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