Diario di Анчоус12, 21 nov 22

Добраутра)))
Отрастила брови,мешки под глазами и пофигизм(шучу, он со мной всегда).Минус полкило, чутка прибавлю ккал,как-то быстро блин.
Ну и месяц с небольшим до длинных выходных,когда отпуск не только у меня ,но и у всех😄😄и значит мне никто не будет набояривать весь день))).
Хорошей недели, осталось до нг немного))))держимсяяяя🤗🤗🤗

183 supporter    Supporta   

da 1 a 20 di 26
Commenti 
_Chérie_dream_ ага😄😄😄хорошо что ненадолго такая густо-цветотаа))) 
20 nov 22 da utente: Анчоус12
Амиииинь 🤗 
20 nov 22 da utente: milkevolf
milkevolf о даааааа) 
20 nov 22 da utente: Анчоус12
Доброе, Аня! Лепота👍😊 Ох, ждём...❄️🎄 
21 nov 22 da utente: Lenfol1109
Lenfol1109 доброееее))))дааааа 
21 nov 22 da utente: Анчоус12
Красавица!🤗😻❤️ 
21 nov 22 da utente: TMchik75
TMchik75 🤗🤗🤗🤗🤗 
21 nov 22 da utente: Анчоус12
Здравствуйте, подскажите, вы пишите, что пол кило быстро, и из-за этого прибавите побольше калорий? 
21 nov 22 da utente: Наталья Прохорова
Наталья Прохорова добрый)да,а что вас смущает? 
21 nov 22 da utente: Анчоус12
Не смущает, пытаюсь правильно научиться питаться и правильно повышать калории, интересует, как худеющие люди питаются на большую калорийность и при этом худеют, я питаюсь примерно 1400-1600, но без спорта.  
21 nov 22 da utente: Наталья Прохорова
Наталья Прохорова я так тоже питалась )))Пока 2 цикла не прошла дефицит-поддержеа-набор, не пережила рыхлость и +4-5 кг так и ела +-)у меня цели нет терять кг, но в дефицит видимо неизбежно)есть цель снизить жировую.у меня уже точка идеального веса 59 кг) 
21 nov 22 da utente: Анчоус12
Аня хороша ☺️ 
21 nov 22 da utente: Худейка оп
Худейка оп 🤗🤗🤗🤗😘 
21 nov 22 da utente: Анчоус12
Классные брови. И улыбка)  
21 nov 22 da utente: Irina_2000_
Irina_2000_ спасибо)🤗 
21 nov 22 da utente: Анчоус12
хорошенькая 😊👍 
21 nov 22 da utente: surikova-anna
surikova-anna 🤗🤗🤗🤗😘 
21 nov 22 da utente: Анчоус12
Вот меня тоже интересует вопрос, как питаются на ккал юолтше,чем у меня (1500) и худеют ) Я вот на каких-то качелях сейчас. 1500 соблюдаю, но в основном меньше. Вес уходит, медленно, но я и не спешу, так и хотела! НО! Боюсь что может наступит плато. И вообще, плато - это какой период считается? 3 недели без ответа или больше?? 
21 nov 22 da utente: Annettiee
Антрина я на поддержке уже давно , худею редко-мне по факту некуда,считайте что у меня многогодовое плато на 2100))) 
21 nov 22 da utente: Анчоус12
Ох, мне бы такие брови! Аня красотка! 🔥 А главное - улыбка 👍🏻 
21 nov 22 da utente: Надин Через тернии

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Анчоус12


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.