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Ho messo su peso maledizione 😑 Spero c'entri che mi é venuto il ciclo ieri... Se no ho davvero dei problemi con la nuova dieta!! La prossima settimana cercherò di seguirla più alla lettera, visto che questa settimana ho tenuto i grassi un po' troppo alti e le proteine un po' basse e vedremo se cambia qualcosa. Stamattina 1h in sala pesi + 30 min cardio 😊
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1347 kcal
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Gras: 57,68g | Prot: 97,04g | Carb: 111,33g.
Colazione: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Perugina Cacao Amaro, Carrefour Noci Sgusciate, Kiwi. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Salsa Teriyaki, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pam Panorama Ceci, Cetriolo (senza Buccia), Avocado, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Insalata Songino e Radicchio. Cena: Petto di Pollo, Carne, Esselunga Cuori di Lattuga, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Bonduelle Insalata Songino e Radicchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Carrefour Miele Millefiori, Tisana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Golden Delicious. Di più...
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 Commenti
io sono abbastanza sicura sia il ciclo... succede sempre anche a me!!!
24 apr 15 da utente: Lowettina
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Mah, vedremo... Sicuramente il ciclo ha la sua parte! Comunque anche con la dieta appunto ho avuto qualche problemino questa settimana con il bilanciamento dei macro... Vedremo la prossima settimana che mi peso di nuovo che succede! Finalmente ho comprato una bilancia elettronica e riesco a capire se ingrasso o dimagrisco! Yeeee
24 apr 15 da utente: eliim
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