Diario di EvaSieteTres, 02 giu 23

Esa Eva !!!💪🏻💪🏻🔥🔥 

Esta muy bien! Yo hay días que no llego ni a los 2mil 😢 se que esta súper mal, pero cuando me toca trabajar hasta tarde, al acabar me estoy muriendo sin energía para hacer nada... Por eso hago los entrenamientos a primera hora 😢y algunos días salgo a pasear peerooo no siempre puedo..  

Gracias Celti!! 

Malena, a mi me ayuda el tener que pasear a Land (nuestra perra), pero también hago cosas como: 1) intentar hablar por teléfono en vez de videoconferencia si la reunión es solamente con una persona y hay confianza, entonces me levanto y ando por la casa mientras hablamos, 2) en momentos en que paro y descanso cotilleando redes sociales o lo que sea en el móvil, lo hago paseando por la casa, 3) me pongo música marchosa mientras cocino, paso el aspirador y otras tareas de la casa, ya que inevitablemente me muevo muchísimo más para hacer lo mismo. Igual alguna de estas ideas te sirve. 

Está genial, Eva. 💪🏻 Me quito el sombrero. Yo cuando recojo las coladas (unas 4 a la semana) pongo el montón de ropa y el lugar donde la doblo separado a unos 2m. Así sin darme cuenta camino para coger cada prenda, a buen ritmo, si no no cunde, y llevarla al lugar de doblado. Es una tontería, pero todo suma. Si cada lavado son 25 prendas y son 4, suponen 200 metros más, casi 300 pasos a la semana más.  

Ole tú!! Ya que teletrabajas, si elevas el ordenador y trabajas un par o 3 de horas de pie, acabas haciendo 3000 pasos extras sin querer 😅 

Esther, vaya truco! Parece una tontería, como dices, pero da igual cómo llegues a sumar pasos, lo importante es sumar. No todo el mundo puede ir a dar una larga caminata a lo largo del día, o ir andando al trabajo porque resulta que está en un polígono al que solamente se llega en coche... 

Kryne, pues es buena idea! Ya he oído a gente que trabaja de pie, pero no me lo había planteado. Se me ocurre trabajar a ratos en el portátil, colocándolo sobre la encimera de la cocina, por ejemplo. Le daré una vuelta, a ver si "asigno" ciertas tareas al portátil y así de modo automático cuando haga eso me voy a la cocina a trabajar de pie. 

ya haces más que yo, yo no trabajo pero si que me cuesta mucho mentalizarme para salir a dar un paseo, he visto un vídeo en YouTube de una persona que trabajo una semana de pie (en el ordenador) al final no se está cómodo pero si te sirve para preparar más las piernas y no estar tanto tiempo sentado 

En mi trabajo casi no tengo llamadas es Excel tras Excel y eso caminando complicado 😅 lo que sí hago es como dicen por ahí, hay días que trabajo de pie para no estar tanto tiempo sentada 

Me encanta esta aplicación 🙌🏽🙌🏽 

olee!! Son mi maldición los pasos, hacer 10mil diarios para mi igual, trabajando en una oficina, salgo por la tarde que llevo 3mil como mucho, y porque cada hora bajo a estirar piernas 2 minutos y en descanso voy a caminar 10 minutos, más aparcar lejos para caminar más. Esos pequeños gestos marcan diferencia, grande que es algo sencillo pero a su vez difícil de cumplir con trabajos así 💪🏻 💪🏻 💪🏻  

Nada mal!!! Teletrabajar no es que no suma es que resta😓 pero sólo conozco las circunstancias de la pandemia que fue horrible, ahora no tenéis un horario? Suponía que una jornada laboral sin traslados debería dejarte más tiempo .. 

Qué maravilla campeona!! Y qué buenos trucos se han puesto sobre la app 🥰🤩 

I do things like that, too. 

Dianabudi, está muy bien! hace años que la uso. No me gusta llevar pulseras de actividad, aunque alguna me han regalado, y esta app en el móvil me sirve estupendamente. 

Las, ahí le has dado. La verdad es que ando más cuando tengo que ir a la oficina (raramente), porque con el teletrabajo lo que me ocurre no és que trabaje más horas, sino que estas mismas horas totales las esponjo con cosas de la casa o descansos, más que cuando estoy en la oficina. Entonces, la jornada se acaba alargando aunque realmente no le meta más horas. La alternativa sería, pues, fijarme un horario laboral en casa y durante el mismo no hacer nada más que trabajar, pero la verdad es que estando tanto tiempo sola ese plan se me hace más desagradable. 

Gracias, Irene!! Sí que han salido buenas ideas... Ahora tenemos que aplicarlas! XD 

LOL, Kat!! I sometimes think I am a bit crazy, but fortunately, my family supports the approach because they know walking is good for me. They now see it as normal to see me walking the corridor up and down.