Irene Active
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
70 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg

Peso Attuale
62,2 kg
Performance: Aumentando 0,5 kg a Settimana

Obiettivo di peso
60 kg
Rimanenti: 2,2 kg
Mido 1,61m. Tengo 39 años. Actualmente entreno pesas combino con funcional y HIIT, cuando tengo oportunidad hago senderismo o salgo a correr. Últimamente estoy incorporando el yoga y ejercicios de rehabilitación a algunas mañanas para corregir limitaciones.

Tras años muy complicados, cambié mis hábitos hará unos 4 años e introduje el deporte de forma asidua. En esto mi pareja ha sido clave, pq él lleva muchos años entrenando, me explica y nos motivamos al entrenar en equipo. Yo que había sido un paquetillo toda mi vida... Estoy estudiando opos y eso me da muuuucha muuucha hambre.

La app me gusta, me ayuda a controlarme y reeducarme. Y su comunidad es maravillosa, ¡veo mucha gente linda aquí y toda una fuente de inspiración!

Storia del Peso di Irene Active


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Desi_coachnutricional
 
Javier Valentín
Volha05
 
Makyval

Ricettario di Irene Active

Calorie: 142kcal | Gras: 10,75g | Carb: 5,50g | Prot: 5,48g
Galletas Keto Calabaza
Saludable, sabroso y sencillo.
Calorie: 134kcal | Gras: 5,46g | Carb: 16,21g | Prot: 4,60g
Muffin Extra de Chocolate
Sorprendentemente rico sabor a chocolate que es mejor para un refrigerio o postre.
Calorie: 225kcal | Gras: 3,19g | Carb: 32,38g | Prot: 16,49g
Pan de Lentejas
Sencillo, sabroso y bajo en calorías.
Calorie: 288kcal | Gras: 15,61g | Carb: 29,86g | Prot: 9,05g
Colines de Garbanzos
Son súper sencillos de hacer y están buenísimos.
Calorie: 432kcal | Gras: 15,88g | Carb: 21,28g | Prot: 48,29g
Pollo Tikka Masala
Pechuga de pollo con especias y leche de coco.
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